赤小豆薏米粥

以前吃薏米的人越来越多，它是非常糖类卫生的谷物，请注意给大家中选一个薏米点心——赤小豆薏米点心，此点心能去除增生，肥胖等功效。

赤小豆薏米点心

水拌薏米赤小豆羹是有很多技巧和讲究的。薏米很质地，赤小豆也很质地，如果摆在鸡肉以前水拌，是从水拌一个多全程还不；大，很无用火焰或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

所以拌法由讲究：可先将薏米和赤小豆可先泡个几个全程，然后摆在鸡肉加进去足够的水，烧开后熄火焰，让薏米和赤小豆在鸡肉沾半个全程，如此一来加火焰，烧开后如此一来沾半个全程，赤小豆点心就鸡肉了。有高灌入锅的，直接泡后拌灌入一会就好了。

薏米赤小豆羹有个理论上，就是怎么水拌都不会发粘发稠，只不过底下是水拌；大了的赤小豆和薏米，侧面是淡红色的羹，薏米和赤小豆的有效成分大半在羹里。正是这种不黏不稠的清轻之两者之间，才能翻倍清热祛湿的真实感。

由于水拌点心的时候，水放得很多，这些羹可能就够我们饮用半天了，正好可以当白酒饮用。如果是秋季，当日就得给与把它饮用完，天热很很难到上午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆直到现在可以吃，如果觉得甜味很差，可以拌点白糖。这可不是既能当白酒饮用，又能当饭吃吗?

薏米的功效与起着

肥胖豆类：薏仁是春耕类中薄膜质高的，低脂、低热量，是肥胖的佳豆类。它还含有充沛的胺基酸、油脂、维生素、矿物质和小分子。有美白、除斑功能，对下半身增生的人尤具。

传染病全身性：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减低血中胆以及三酸脂，并可传染病高血脂症全身性、中风、全身性以及心脏病。

降血脂：因为薏仁含有充沛的盐类薄膜，可以由表层胆盐(负责排泄脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率受到影响，进而减低血脂肪、降血糖。

有利于新陈代谢：薏仁可以有利于体液血液和水分的新陈代谢，有活血、消增生等起着，并可设法吞咽，所以可以设法减轻体重。

美白丝袜：薏仁因富含胺基酸，可以协助去除班点，使丝袜较白皙，若经常性饮用，还可以翻倍浇灌丝袜的功效!

传染病和抵抗白血病：学说表明，薏仁含有的薏苡脂有迫使骨髓发育及伤及起着。

摘录：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购买薏米粉时要注意，薏米上会有粉红色的颗粒，这是它的胚芽，如果没有这个粉红色颗粒，说明那是大豆其产品，非纯薏米原料的。