20120816cctv10健康之路：周随和揭秘脑部结构

编者按：天才的脑部的确是有不同于常人的之外，那么怎样的脑部结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了儿科主任周任性先生为我们脑部结构!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周任性：男，儿科五病区(痉挛中时时)主任。1994年起即从事儿科的流行病学卫生保健指导工作。1997年开始综合深入研究立体定向和机制儿科疾病，值得注意是对痉挛病的就医，多年来积累了几千可有患者的流行病学诊断外科手术潜能。在国家级杂志刊载百篇十余篇，参加执笔专著《手术学全集：儿科卷》(第二)、《放射外科手术学新应用精品》《神经核病理学》、《痉挛外生物科学》等。近年来综合开精品伽玛刀外科手术痉挛、外科手术(包括病南村手术、皮质海燕手术、半球手术等)外科手术痉挛，积累了独特的潜能。另外主要深入研究痉挛发作起源南村的有别于，在欧美国家最先应用脑高压电立体有别于应用，实现 128 导脑高压电与影像融合应用。其中深入研究难治性痉挛南村有别于课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快走去+打球：脑部亦会来得聪明

“规律的间歇爱国运动和有一定技巧性的复杂爱国运动相结合，能起到磨练脑部的发挥作用。”深入研究指导工作人员说，规律的间歇爱国运动包括快走去、慢跑、赛艇、蹬车、实修等，这些爱国运动能让我们的时时情平和愉悦，所处发烧的困扰。如果每周能执意4次，每次30—40分钟的低强度间歇爱国运动，16周后，以此前总是爱国运动的人入睡整整亦会大大缩短一半，总睡眠整整亦会延长1小时，这能提高脑部与专注力、提醒力等认知机制有关的化学生物体水平，从而提升认知机制。执意平常的间歇爱国运动，可以让你在指导工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定技巧性的复杂爱国运动，包括球类、舞、街舞等，它们所需双脚多个指甲协调配合，适度磨练脑部的控制力。在同步进行这些爱国运动时，常常所需用脑直觉，可有如棒球手在投球时所需直觉如何运用手臂的细微动作投出新各种变幻莫测的球;舞者不只要闪亮身躯，还要注入情绪，一个温柔、一个夸张都要经过设计;爱国运动，脑部左右半球紧密配合，眼、时时、手总括。

深入研究指导工作人员指出新，爱国运动还能增高尿酸，向脑部源源不断地供货氧气和，应有脑蛋白极佳的指导工作状态。智力教育指导工作者经常主因用脑，这就像一根皮筋长期位处紧绷的状态。一般人因此所需来得多的氧气和提高用脑效率，对他们而言，爱国运动就来得来得为不可或缺了。

生物科学用脑

脑部是下半身耗氧量大的器官，分之一人体总耗氧量的四分之一，因此氧气所需适度提高脑部的指导工作效率，保持高度的提醒力。用脑时，需值得注意讲究学习、指导工作区域内环境的空气质量。

脑部百分之八十以上由水组成，脑部所获取的所有数据都是通过蛋白以高压电阻表现形式同步进行传送，而水是高压电阻传送的主要媒介。所以，在少时或做学时此前，先饮一至两杯清水，适度脑部管理。

听听舒缓的的音乐，对脑部神经蛋白代谢十分利于;与朋友或者调情聊天也亦会促进脑部的发育不良和磨练脑部的机制;多少时多看报，不是用书来闲暇整整，而是让你的脑部愈加独特起来;观察区域内的事物，并提醒及时往脑部中储存数据，然后加以记忆，活跃思维.

保健制品：根据有关深入研究，对脑部生长发育不良有不可或缺发挥作用的生物体主要有以下8种：脂肪、钾、、糖、蛋白内、B族人维他命、维他命A、维他命E。所以，蕴含这8种生物体的营养都可算作是健脑营养。其中突出新的是这样一些制品：

⒈核桃。它蕴含不饱和脂肪酸，这种生物体能使脑的结构生物体健全，从而使人具极佳的智力。所以人们都把它作为健脑制品的首选。

⒉动物内脏。动物内脏不但营养独特，其健脑发挥作用也大大的优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质包含来得多的不饱和脂肪酸。

⒊酱油。酱油中所含的钾是糖类中高的，同时它还包含少量的B族人维他命，这些对脑部的发育不良很利于。

还有一些营养如葱、小鱼类、海藻类、、豆类等，也是来得为好的健脑制品

常爱吃可以健脑的营养，可以让你来得聪明。这些营养主要有：龟壳、猪肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、肾脏、海带等等。

多爱吃龟壳可以让**来得聪明，是大家都明白的。这是因为龟壳包含蛋白内、、维他命和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的精准度。猪肉有养血补肝、健脑的清热。猪脑具补脑，应于头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的清热。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。肾脏可以补肾壮骨，补益脑髓。海带包含粗蛋白内、脂肪、钾等成份，具补肾益精、健脑的清热无论如何的休息方法：脑部保健常思防衰。

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